Workshop bude kombinací přednášky, praktických zadání a fyzické praxe. Vše rozdělené do dvou tematických celků:
Pochopení biologické podstaty stresu a seznámení se s nástroji regulace nabuzení autonomního nervového systému – s cílem naučit se lépe kontrolovat vlastní stresovou a emocionální odezvu
Proces adaptace na tréninkové podněty a prostředí obecně. Stres jako stimul adaptivních a maladaptivních změn naší struktury, fyziologie a schopností.
