Intenzívnejšia varianta "walking hinge" je zameraná na budovanie sily v krajných rozsahoch ohybu bokov. Zároveň pri nej pracujeme na kvalite v prechodoch medzi polohami v predklone a v prehnutí vzad vo väčšom svalovom napätí a následného nájdenia si neutrálnej vertikálnej uvoľnenej pozícii v kráčaní.
Prevedenie: Každý štvrtý krok zastaneme, prenesieme váhu na prednú nohu (zadná noha ide do vzduchu) a natiahneme sa rukou na súhlasnej (ipsilaterálne) alebo opačnej (kontralaterálne) strane dopredu smerom k zemi v rozsahu cca 30° po stranách od línie chodidla. Pri vytláčaní sa späť do vertikálnej polohy nakračujeme voľnou nohou vpred a následne skĺzneme rukou na súhlasnej strane smerom ku kolenu, lýtku alebo členku zadnej nohy (zadná noha ostáva po dokroku na špičke s pätou vo vzduchu); pri naťahovaní vzad pätu pretláčame k zemi a dopíname bok vpred, čím prepojíme celý predný reťazec.